Семена конопли - чудесный суперпродукт

Конопля - одно из самых универсальных растений на планете, которое растет очень быстро. Его использование очень разнообразно, и само растение имеет множество различных применений. Его волокно очень прочное и используется человечеством более 50.000 XNUMX лет. Ткань, бумага, биопластик или биотопливо входят в число некоторых коммерческих изделий из конопли. Семена конопли находятся в бутонах растения и являются частью процесса размножения растения.

Семена конопли были одним из пяти зерен Древнего Китая и во времена голода в Европе были важным элементом питания, который помогал людям выжить в суровые времена. В последнее время семена конопли были открыты заново и наводняют коммерческие рынки. Поскольку они богаты антиоксидантами, белок, витамины, минералы, полиненасыщенные жиры и клетчатка должны быть более питательными, чем любые другие съедобные продукты на растительной основе в мире. Высокое содержание белка и высокая плотность клетчатки очищают нашу забитую систему. Семена конопли - отличное универсальное средство.

Пищевые факты

Примерно в 40 граммах сырых семян можно найти:

• 140% суточной нормы марганца (2.8 миллиграмма)
• 22% суточной нормы железа (3.9 миллиграмма)
• 75% дневной нормы магния (300 миллиграммов)
• 34% суточной нормы цинка (5 миллиграммов)
• 77% дневной нормы витамина Е (15.4 миллиграмма)
• 41% дневной нормы фосфора (405 миллиграммов)
• 7% суточного количества меди (0.1 миллиграмма)
• 2 грамма клетчатки
• 9.2 граммов белка
• 3.3 граммов углеводов
• 12.3 грамма жира
• 161 калорий

Положительное влияние употребления семян конопли на здоровье

• Улучшение состояния сердца - употребление семян помогает снизить кровяное давление и поддерживает баланс уровня холестерина.
• Укрепить иммунную систему за счет уменьшения воспаления - сбалансированное соотношение масел Омега 6 и Омега 3 (3 к 1) оказывает иммуномодулирующее, антивозрастное и антиоксидантное действие на наш организм.
• Может помочь снизить вес - исследователи сходятся во мнении о влиянии потребления продуктов, богатых клетчаткой, на контроль веса нашего тела. Другими словами, потребление семян помогает справиться с проблемой доступа.  
• Избавьтесь от артрита и боли в суставах - масло, содержащееся в семенах конопли, оказывает противоартритное действие и снимает симптомы ревматоидного артрита.
• Улучшение пищеварения - большое количество нерастворимой и растворимой клетчатки поддерживает нормальную работу желудочно-кишечной системы.
• Поддержка здоровья ногтей, кожи и волос - масло семян конопли обогащает внутренние клетки кожи, что способствует достижению здорового роста кожи за счет увлажнения кожи      

Суточная доза очень похожа на потребление орехов. Одной или двух столовых ложек вполне достаточно, чтобы удовлетворить суточную дозу. Из-за некоторых проблем с пищеварением, которые могут возникнуть при употреблении, рекомендуется начинать медленно (одна чайная ложка в день), постепенно увеличивая количество. Дайте своему организму время выработать толерантность к новой высокопитательной диете. Также важно либо проконсультироваться со специалистом о суточной дозе, либо внимательно прочитать рекомендуемую дозировку на упаковке и никогда не превышать ее. 

CBD получают из цветов и листьев растений конопли. Если вы покупаете семена конопли или масло из семян конопли, не ожидайте, что продукты CBD принесут пользу для здоровья.

Сырые семена

Они не только очень вкусны, но и обладают характерным ореховым вкусом, что делает их идеальным дополнением к салатам из свежих овощей, мюсли или хлопьям для завтрака или их можно добавлять в ваш любимый оладья. В этой форме они также являются прекрасным усилителем белка. Многие высококлассные спортсмены предпочитают употреблять их в сыром виде. Лущение семян (также называемых конопляными сердцами) означает потерю некоторых питательных свойств. Оболочка семян содержит нерастворимую клетчатку, которой в нашем повседневном рационе практически нет. Покупка протеиновых порошков означает, что вы укорачиваете свое тело из-за некоторого количества клетчатки, которая содержится только в скорлупе. 

Заменитель панировочных сухарей без глютена

Очищенные семена можно есть жареными, сырыми или запеченными. Благодаря более мягкой текстуре, их можно добавлять в рецепты хлеба, заменители молочных продуктов, использовать в выпечке и кулинарии или в кондитерских изделиях в качестве сладких угощений (торты, помадки, мороженое и т. Д.). Те, кто страдает аллергией на глютен, употребляют их в качестве замены панировочных сухарей!

Усилитель протеина

Протеиновый порошок семян конопли - это мелкий порошок, который состоит из прессованных цельных семян, чтобы избавиться от масла. Это белковый мега-хит, который является важным ингредиентом каш, тортов или коктейлей.     

В результате холодного отжима семян конопли получается масло семян конопли, которое представляет собой съедобное вещество, насыщенное ненасыщенными жирными кислотами. Масло можно использовать как перорально, так и местно.  

Отличный выбор для ухода за кожей из конопли. Этот идеальный баланс жирных кислот почти такой же, как и липиды, присутствующие в нашей коже. Нанесение конопляного масла на кожу помогает поддерживать ее увлажненность, а также уменьшает признаки старения. Интересно, что прямое нанесение на кожу снижает повреждение эпидермиса, вызванное суровыми погодными условиями, такими как жара, холод и ветер.

При использовании на кухне рассматривайте его скорее как завершающий тип масла, которое можно добавлять в качестве заправки в салаты из свежих овощей или использовать в качестве ингредиента для выпечки. Не рекомендуется использовать его для жарки, так как он очень быстро перегревается.

Лучший способ продлить срок хранения ваших семян (после открытия упаковки) - это заблокировать их воздухом и хранить в холодильнике или морозильной камере. В холодных и темных условиях они прослужат до одного года. Хранение их в открытой упаковке при комнатной температуре без герметичного контейнера сокращает срок их службы, так как приводит к потере жирных кислот.

Семена конопли предназначены не только для любителей здорового питания. Если вы защитник окружающей среды, вам следует подумать о том, чтобы стать поклонником продуктов из конопли. По сравнению с некоторыми другими растениями, растение очень устойчиво к истощению почвы. Мы тебя подключим?