Гриб Рейши: польза, применение и дозировка
Автор: Люси Гарабас
Введение
Вас интересуют натуральные альтернативы для лечения или профилактики? Вы слышали о воздействии традиционной китайской медицины и лечебных грибов? Откройте для себя самый известный гриб традиционной китайской медицины: Рейши Гриб. Узнайте все о том, как действует гриб рейши и что он собой представляет.
Что такое гриб Рейши?
Рейши, также известный как Ganoderma lucidum, представляет собой разновидность гриба, традиционно используемого в китайской медицине и других азиатских культурах из-за его терапевтического эффекта. Обнаруженный тысячи лет назад в древнем Китае, он также известен как «гриб вечной жизни» из-за своих полезных свойств.
Рейши считается жемчужиной традиционной китайской медицины и краеугольным камнем многих методов лечения.
Характеристики гриба Рейши
Рейши — это разрушающий древесину гриб, который обычно растет на деревьях, особенно на деревьях семейства Fagaceae, таких как дуб и каштан. Он имеет характерный внешний вид, напоминающий гладкую блестящую шляпку цвета от оранжевого до темно-коричневого.
Терапевтические свойства
Рейши известен своими потенциальными терапевтическими свойствами и считается адаптогеном, помогающим организму адаптироваться к стресс и увеличивая его способность справляться с различными стрессорами. Он известен своими иммуностимулирующими свойствами и содержит много биоактивных соединений, таких как полисахариды, тритерпеноиды, пептиды и полифенолы, которые способствуют его терапевтическому эффекту.
Преимущества гриба Рейши
Укрепление Иммунная система
Гриб рейши поддерживает иммунную систему своими биологически активными веществами, такими как полисахариды, повышая защиту организма от инфекций и болезней.
Адаптогенные эффекты
Рейши помогает повысить физическую и психологическую устойчивость организма к различным стрессовым факторам.
Антиоксидантные свойства
Рейши содержит полифенолы и другие вещества с антиоксидантными свойствами, которые помогают нейтрализовать свободные радикалы и защитить клетки от повреждений. Этот антиоксидантный эффект может уменьшить воспаление и защитить от окислительного стресса.
Противовоспалительные Эффекты
Некоторые компоненты рейши обладают противовоспалительными свойствами, которые могут помочь уменьшить воспаление в организме, что может быть полезно при лечении различных воспалительных состояний.
Повышенная жизненная сила и энергия
Рейши традиционно считается тонизирующим средством, повышающим энергию, жизненную силу и выносливость. Регулярное употребление часто связано с улучшением общего состояния здоровья и жизненной силы.
Содействие здоровому сну
Рейши часто используется для улучшения качества сна. Он оказывает успокаивающее действие и помогает уменьшить стресс и напряжение, способствуя улучшению сна.
Правильная дозировка гриба рейши
Как и в случае CBD, дозировка Рейши очень индивидуальна. Рекомендуется начинать с меньшей дозировки и постепенно увеличивать ее.
Общие рекомендации по дозировке
Советы по потреблению
Рекомендуется принимать грибы Рейши только 5 дней в неделю с двухдневным перерывом, чтобы предотвратить развитие толерантности и сохранить эффективность.
Зачем принимать капсулы рейши в течение 5 дней, а затем делать двухдневный перерыв?
Прием капсул Рейши в течение 5 дней с последующим двухдневным перерывом помогает предотвратить развитие толерантности и сохраняет эффективность гриба. Этот режим также помогает избежать возможных побочные эффекты.
Продолжительность непрерывного приема Рейши
Продолжительность непрерывного приема Рейши зависит от индивидуальных потребностей, состояния здоровья и конкретных рекомендаций. Некоторым людям может быть полезно принимать Рейши в течение нескольких недель или месяцев, следуя графику приема 5 дней и 2 выходных, чтобы избежать толерантности и побочных эффектов.
Время показать эффекты
Эффекты Рейши различаются у разных людей. Некоторые люди замечают такие преимущества, как улучшение сна, повышение энергии и жизненной силы в течение нескольких дней или недель, в то время как другим могут потребоваться месяцы, чтобы ощутить укрепление иммунной системы и уменьшение воспаления.
Исследования воздействия гриба рейши
В соответствии с правилами ЕС на веб-сайтах продуктов можно размещать только подтвержденные претензии. Для получения более подробной информации рассмотрите возможность изучения этих исследований:
- «Ganoderma lucidum (Лингжи небо Рейши): лекарственный гриб»: Всесторонний обзор биологически активных соединений и фармакологического действия Рейши.
- «Ganoderma lucidum (Рейши) в лечении рака: систематический обзор и метаанализ»: Оценивает эффективность Рейши в лечении рака.
- «Ganoderma lucidum (гриб Рейши) для лечения рака»: Анализирует клинические испытания Рейши при лечении рака.
- «Ganoderma lucidum (Lingzhi) и иммунотерапия рака: обзор»: Основное внимание уделяется иммуномодулирующим свойствам Рейши в иммунотерапии.
- «Ganoderma lucidum (Lingzhi): комплексный обзор ее биомедицинского потенциала»: изучает пользу рейши для иммунной системы, здоровья сердечно-сосудистой системы, печень здоровье, нейропротекторные свойства и многое другое.
Как использовать Рейши
Рейши Чай
Традиционное использование предполагает заваривание сушеных плодов рейши или порошка рейши горячей водой. Пить по 1–2 чашки в день.
Экстракт Рейши
Концентрированные экстракты доступны в drops, капсулы или порошкообразная форма, обеспечивающая биологически активные вещества гриба.
Рейши капсулы или таблетки
Капсулы содержат высушенный порошок или экстракт рейши, что обеспечивает удобство и простоту использования.
Рейши Порошок
Добавляйте порошок рейши в напитки, коктейли, блюда или смешивайте с медом или йогуртом.
Побочные эффекты Рейши
Рейши обычно имеет легкие побочные эффекты, если таковые имеются:
- Проблемы с пищеварением: Могут возникнуть вздутие живота, метеоризм, диарея или расстройство желудка. Эти реакции обычно легкие и временные.
- Аллергические реакции: У некоторых людей могут возникнуть аллергические реакции. Прекратите использование и обратитесь за медицинской помощью при появлении симптомов.
- Лекарственное взаимодействие: Рейши может взаимодействовать с некоторыми лекарственные препараты, например, препараты, разжижающие кровь или влияющие на артериальное давление.
Когда не следует принимать Рейши?
- Аллергия на грибы: Избегайте, если у вас аллергия на грибы.
- Операционный отдел: Рейши может оказывать легкий антикоагулянтный эффект.
- Низкое кровяное давление: Рейши может немного снизить кровяное давление.
- беременность или грудное вскармливание: Не рекомендуется из-за ограниченного количества исследований.
- Детей: Безопасность в дети изучен не полностью.
Сочетание Рейши с лекарствами
Проконсультируйтесь с врачом, если вы принимаете лекарства от низкого или высокого кровяного давления, снижения свертываемости крови, диабетили расстройства иммунной системы перед использованием Рейши.
Сочетание Рейши с КБД
Рейши можно комбинировать с КБД для усиления эффектов, таких как управление стрессом и повышение настроения.
Сочетание Рейши с Витамин С
Сочетание Рейши с витамин С, в частности липосомальный витамин С, усиливает антиоксидантную синергию, поддержку иммунитета и усвоение биологически активных веществ.
Следуя этим рекомендациям и понимая преимущества грибов рейши, вы сможете включить этот мощный адаптоген в свой рацион для улучшения самочувствия.